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Técnicas de Relajación y Control de Estrés. Algeciras. Cádiz (Addenda)
Tipo de curso Curso para trabajadores
Método Presencial / ver instalaciones...
Duración 30 horas
Precio/Facilidades Gratuito
Centro IFES - Andalucía
Prerrequisitos Sector Privado Trabajadores y trabajadoras de Andalucía
Para qué te prepara Este curso muestra una visión general sobre la obligación, los procedimientos y las modalidades de relajación y control del estrés y gestión del sistema preventivo, integral e integrado en el conjunto de actuaciones individuales y de la empresa y en todos los niveles jerárquicos de la misma.
Dirigido a  - -
Aulas 15 alumnos por clase
 
Temario Información adicional y temario
IFES - Andalucía

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C.NORUEGA,NAVES 38,39, Puerto Real CÁDIZ 11510 Cádiz (España)



Temario del curso
I¿Qué es y qué produce el estrés ?
  • - Definición y causas.
  • - Distintos enfoques en el estudio del estrés.
  • - Colectivos de riesgo.
  • - Técnicas generales para la prevención del estrés.
  • - La intervención sobre el estrés laboral.
  • - El mobbing y sindrome de Burmout
  • - Diagnóstico y tratamiento.

II Técnicas de relajación

  • - Introducción.
  • - Bases teóricas y experimentales.
  • - La concentración
  • - Técnicas de control de respiración.
  • - Procedimiento básico de las técnicas de relajación.
  • - Técnicas de meditación y relajación mental.
  • - Técnicas en relajación muscular.
  • - La comunicación como técnica de prevención.
  • - Sobre el individuo
  • - Sobre el grupo
  • - Sobre la organización.
  • - Otras técnicas de relajación.


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