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¿Qué es? El exceso de peso es malo para la salud. Puede afectar al corazón, hacer que suba la presión sanguínea, causar diabetes u otros problemas. Una caloría es una unidad de energía que el cuerpo adquiere con la alimentación. Si come más calorías de las necesarias, se le acumularán en forma de grasa. La mejor manera de perder peso es comer menos calorías y ser más activo. Con el ejercicio regular se queman más calorías. Menos calorías se acumulan en forma de grasa.

Fuente: http://www.buenasalud.com

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